Facebook YouTubeRSS Trimite ştire Contact
PRIMA PAGINĂ ADMINISTRAŢIE INFRACŢIONAL CULTURĂ INTERVIURI ÎNVĂŢĂMÂNT LOCAL NAŢIONAL OPINII POLITIC SPORT CONTACT
Adresa redacţiei: Str. Bulevardul Victoriei nr. 3-5, email: redactie@realitateadorohoiana.ro, telefon 0331.402.010

 

Frica ne afectează corpul și ne ține departe de success – Explicaţiile psihologului
26 Noiembrie 2019, 13:45:55
Zona rinichilor reprezintă centrul stabilității, al siguranței, al legăturii cu pământul, cu tradițiile, cu a construi, a menține, a păstra, cu apartenența la un loc, la un context. Este de asemenea centrul sănătății fizice, al prosperității, al vieții/vitalității, al atenției și trăirii în prezent, în ”aici și acum”, explică psihologul Laura Maria Cojocaru.

Potrivit specialistului, în momentul în care apare o percepție în creierul nostru legată de un posibil pericol (real sau imaginar), prima zonă din corp informată este zona glandelor suprarenale, care declanșează în corp ”hormonii stresului” (adrenalina, norepinefrina și cortizolul).

Adrenalina este răspunzătoare pentru reacțiile noastre imediate în situații de stres puternic, respectiv de îngrijorare sau frică intensă. Aceasta ne mărește ritmul cardiac, ne crește tensiunea arterială și nivelul de energie. Norepinefrina îndeplinește aproximativ același rol ca adrenalina, însă aduce în plus mai multă mai conștiență și concentrare la tot ceea ce ne înconjoară, lucru important în cazul în care frica este legată de ceva real periculos și care se întâmplă în prezent și chiar este nevoie să ne apărăm. Cortizolul este eliberat de către glande câteva minute mai târziu de la apariția fricii și are rolul de a menține echilibrul proceselor corpului în situații periculoase prin reducerea proceselor care nu sunt necesare în momentul respectiv (de ex. digestia și creșterea sistemului imunitar) și alocarea resurselor de energie sistemelor care au nevoie imediată de ea”, explică psihologul Laura Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI).

 

Negativitatea afectează memoria pe termen scurt și slăbesc puterea voinței

În plan mental și emoțional, un pachet de convingeri deficitare legate de viață și o obișnuință comportamentală de tipul îngrijorare, frică, prevenție exagerată, neîncredere în oameni, negativitate, atenție direcționată predominant pe minusuri duc la incapacitatea de a face planuri și de a rezolva probleme, la iritabilitate, depresii clinice, afectează memoria pe termen scurt, slăbesc puterea voinței, ambiția, motivația.

“Frica existențială (legată de viața personală sau a celor dragi), nerăbdarea, dependența de securitate de orice tip și alte tipuri de dependențe, atașamentele de orice fel, frica de abandon, frica de singurătate, frica de sărăcie etc. afectează în mod direct rinichii și stomacul (așa cum am arătat mai sus) și în mod indirect (prin somatizare = răspunsul corpului fizic la modul de gândire) zona capului și sănătatea în zona picioarelor”, declară psihologul Laura Maria Cojocaru.

Totodată, specialistul afirmă că zona capului este afectată de încrâncenarea în a vedea aspectele defavorabile ale vieții, în a merge pe tipare vechi, depășite, în a ne agăța cu orice preț de lucruri, situații, persoane care nu mai au legătură cu prezentul și cu starea de beneficiu concret pentru noi. Problemele din zona picioarelor sunt de asemenea legate de încrâncenare, cu nuanța specifică de a nu vrea să înaintăm în viață, să facem lucruri noi, în modalități noi, să acceptăm persoane și contexte noi.

 

Emoții și atitudini recomandate de psihologul Laura Maria Cojocaru

Psihologul Laura Maria Cojocaru consider că sunt câteva emoții și atitudini pe care ar trebui să ni le antrenăm astfel încât viața noastră să nu fie afectată în sens negative. Printre acestea, enumerăm: flexibilitate, adaptabilitate, perspective și soluții multiple, capacitate de atingere obiective prin voință, motivație, răbdare, reacție bună la elementul surpriză, capacitatea de căuta și învăța lucruri noi, vitalitate, asumarea dreptului de a fi, de a avea, asumarea dreptului de a trăi în bucurie și plăcere, activități menite creșterii inteligenței emoționale, organizare, prioritizare, mișcare fizică, joc, timp petrecut în natură, înot, îngrijire fizică, masaj, yoga, Qigong ș.a.

Totodată, specialistul este de părere că o serie de 4 convingeri puternic întipărite în mintea noastră ne pot ajuta să acționăm într-un mod mult mai sănătos atât pentru noi, cât mai ales pentru societate:

  • “Sunt în siguranță, trăiesc în prosperitate pe toate planurile, merit să trăiesc plăcerile vieții, îmi iubesc corpul și am încredere în înțelepciunea lui, îmi iubesc viața și provocările ei care mă ajută să devin cea mai bună variantă a mea.”
  • “Eu pot, cred în mine și reușesc”
  • “Îmi îndeplinesc orice obiectiv cu ușurință și plăcere”
  • “Eu știu cine sunt, care este rolul meu în lume și cum îmi doresc să trăiesc”

 

Laura-Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI) și președinte și fondator al Asociației ”Generația Iubire” este Psihoterapeut şi Trainer în Programare Neuro-Lingvistică. A studiat natura minţii umane, urmând 9 formări profesionale cu abordări diferite - psihoterapie integrativă, hipnoză clinică, relaxare și psihoterapie ericksoniană, psihoterapie de cuplu și familie, psihologie clinică, neuro-programare lingvistică, terapii florale Bach, consultant Panorama Socială, instructor internațional yoga. De peste 10 ani ghidează oamenii atât în ședințe individuale cât și de grup și organizează cursuri şi traininguri în România, cu scopul de a-i face pe oameni să-și acceseze și utilizeze la potențial maxim resursele interioare.

Vizualizari: 88 Ţi-a plăcut? Distribuie pe


Comentariul tău
Nume:
Adresa de email:
Comentariu:

Articole recente

ALDE susține continuarea modernizării în spitalele din județul Botoșani!
12 Decembrie 2019, 21:07:16
Știind cât de importantă este sănătatea pentru fiecare om în parte, ALDE Botoșani dorește continuarea proiectelor de modernizare a spitalelor din județul Botoșani, pentru ca serviciile medicale oferite de stat să fie precum cele oferite la...
Tarife mai mari la apă şi canalizare, începând cu luna decembrie
12 Decembrie 2019, 20:44:47
S.C. NOVA APASERV S.A. Botoşani aduce la cunoștința utilizatorilor serviciilor publice de alimentare cu apă potabilă şi de canalizare-epurare noile prețuri și tarife unice la apă potabilă și la canalizare-epurare aplicate începând cu...
PRIMĂRIA DOROHOI - ANUNȚ
12 Decembrie 2019, 20:13:40
DIRECȚIA PATRIMONIU, din cadrul aparatului de specialitate al Primarului Municipiului Dorohoi, aduce la cunoștință publică următorul PROIECT DE HOTĂRÂRE cu privire la aprobarea REGULAMENTELOR – CADRU pentru organizarea și desfăşurarea licitaţiilor...
Locuinţă modulară acordată unei familii rămasă fără casă
12 Decembrie 2019, 19:23:45
Prefectul Valentin - Alexandru Colbu a convocat, în aceasta dupa-amiaza, o şedinţă a Comitetului Judeţean pentru Situaţii de Urgenţă (CJSU), în calitate de preşedinte al acestei comisii, pentru acordarea unei locuinţe modulare.
Au rămas fără acoperiş deasupra capului, înainte de Crăciun
12 Decembrie 2019, 19:12:47
Doi frați din satul Cucorăni, comuna Mihai Eminescu, au rămas fără acoperiș deasupra capului după ce casa în care locuiau a fost distrusă într-un incendiu, produs astăzi, în jurul amiezii.
Speranță oferită de pompierii botoșăneni - FOTOGALERIE
12 Decembrie 2019, 19:01:19
Un gest care a adus speranță mai multor copilași, este cadoul special făcut de salvatorii botoșăneni în preajma Sărbătorilor de iarnă. În ajun de Moș Nicolae, pompierii militari și voluntari au donat sânge, iar cu bonurile de masă primite...
CINEMA MELODIA - FILMELE SĂPTĂMÂNII
11 Decembrie 2019, 22:31:12
Vezi ce filme vor rula în perioada 12 - 19 decembrie!
DOROHOI - ÎNCHIRIEZ SPAŢIU COMERCIAL ÎN ZONĂ ULTRACENTRALĂ
11 Decembrie 2019, 15:23:15

Recomandări

Extragere LOTO 6/49, astăzi, 8 decembrie 2019. Report uriaș la Loto
08 Decembrie 2019, 23:27:45
Report cumulat de aproape 5 milioane de euro la toate la toate jocurile Loto după extragerea de astăzi.

Începe demolarea fostului penitenciar din Dorohoi, pentru a se ridica în loc, un bloc de locuinţe
06 Decembrie 2019, 16:48:37
Primăria Municipiului Dorohoi, prin primarul Dorin Alexandrescu, a semnat vineri, 6 decembrie, contractul de demolare a fostei Secții de Dermatologie,...

PRIMARIA MUNICIPIULUI DOROHOI ORGANIZEAZĂ DEZBATERE PUBLICĂ
06 Decembrie 2019, 16:24:51
Dezbaterea va avea loc în data de 11.12.2019, ora 10.00, în Sala de ședinte a Primăriei Municipiului Dorohoi din str. Grigore Ghica nr. 34.

ANUNŢ ANGAJARE
06 Decembrie 2019, 16:07:46

Cele mai citite
Gigi Becali invitat la Dorohoi, de un preot
09 Decembrie 2019, 04:58:52
Un cunoscut preot dorohoian i-a adresat invitaţia să vină în municipiul nostru omului de afaceri Gigi Becali. Invitaţia nu a fost total dezinteresată, preotul dorind de la acesta un ajutor financiar pentru ridicarea unei biserici în curtea spitalului...
3158 vizualizari
Începe demolarea fostului penitenciar din Dorohoi, pentru a se ridica în loc, un bloc de locuinţe
06 Decembrie 2019, 16:48:37
Primăria Municipiului Dorohoi, prin primarul Dorin Alexandrescu, a semnat vineri, 6 decembrie, contractul de demolare a fostei Secții de Dermatologie, anterior penitenciarul Dorohoi, clădire situată pe strada Cercetaș Știubianu, la intersecție...
443 vizualizari
Colbu Valentin - Alexandru, noul prefect al județului Botoșani
11 Decembrie 2019, 14:21:52
Începând de astăzi, noul prefect al județului Botoșani este Colbu Valentin – Alexandru.
348 vizualizari
(P) DINO GLASS ART – Dezmembrări auto, vulcanizare, vânzări anvelope noi şi second hand - FOTOGALERIE
09 Decembrie 2019, 01:45:29
Piaţa auto din ţara noastră este dominată de achiziţii second-hand, românii preferând să-şi cumpere maşini la mâna a doua din diverse motive, unul dintre ele, şi cel mai important, fiind faptul că preţurile sunt mult mai accesibile în acest...
240 vizualizari
ANUNŢ ANGAJARE
06 Decembrie 2019, 16:07:46
166 vizualizari

                              

Cele mai comentate
Comentarii recente


PRIMA PAGINĂ ADMINISTRAŢIE INFRACŢIONAL CULTURĂ INTERVIURI ÎNVĂŢĂMÂNT LOCAL NAŢIONAL OPINII POLITIC SPORT CONTACT