Facebook YouTubeRSS Trimite ştire Contact
PRIMA PAGINĂ ADMINISTRAŢIE INFRACŢIONAL CULTURĂ INTERVIURI ÎNVĂŢĂMÂNT LOCAL NAŢIONAL OPINII POLITIC SPORT CONTACT
Adresa redacţiei: Str. Bulevardul Victoriei nr. 3-5, email: redactie@realitateadorohoiana.ro, telefon 0331.402.010

 

 

Cine ne sabotează imaginea de sine? Explicaţiile unui psiholog
26 Octombrie 2019, 15:53:04
Imaginea de sine nu ne permite niciodată să acționăm într-un mod nepotrivit cu aceasta. În funcție de părerea pe care o avem despre noi înșine, despre ce credem că știm, putem, merităm, succesul nostru în orice domeniul al vieții, este creionat pas cu pas către a fi atins repede, ușor, sigur sau anevoios și cu timp nejustificat de lung. Din ce motiv se întâmplă să trăim exact ceea ce credem?

În opinia psihologului Laura Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI), acest lucru se întâmplă deoarece impulsul natural al psihicului nostru este acela de autoconfirmare. “Din nevoia de a ne conserva energia, combinată cu nevoia de liniște interioară sau de siguranță, psihicul alege în mod natural varianta cea mai simplă. Și, care este cea mai simplă varianta? Evident, cea în care deja credem din obișnuință, deoarece nu mai presupune investiție de timp, energie și atenție”, explică psihologul.

 

Ce ne sabotează în mod concret?

Chiar și așa, specialistul este de părere că unele emoții, atitudini, comportamente sau conjuncturi ne sabotează în mod constant și scad imaginea noastră despre sine.

  1. Convingerile și emoțiile: “nu pot, nu știu, nu merit, nu e pentru mine, alții au noroc, alții sunt mai importanți decât nevoia sau dorința mea, nu fac față, nu e momentul potrivit, vreau doar într-un anumit mod/moment”, convingeri din care decurg emoții că: frică, rușine, neîncredere, furie, invidie, tristețe, nesiguranță, respingere, ura.
  2. Obișnuințele și comportamentele: amânarea, influentabilitatea, lenea, complacerea, nerecunoștință, retragerea socială, agresivitatea, dezorganizarea, controlul, conservatorismul exagerat, acumularea exagerată de obiecte sau bani, zgârcenia.
  3. Modelele familiale: inconștient copiem în copilărie strategia de eșec a familiei și, fără ghidajul necesar, este dificil să ne dăm seama în primul rând că s-a întâmplat asta, în al doilea rând să apucăm de undeva firul schimbării. Aceste modele, copii fiind, le luăm că atare, deoarece nu avem alte experiențe, deci nu avem termen de comparație.

“Putem învață de la cei mai mari experți în atingerea succesului, putem aplica strategii verificate că fiind valide, ne putem construi o disciplină de acțiune eficientă – de altfel, aspecte importante în drumul care succes - însă, atâta timp cât avem convingeri sabotoare, eforturile noastre au șanse mari să conveargă spre punctul din care am plecat și să rămânem doar cu consumul de timp, energie, resurse”, declară psihologul Laura Maria Cojocaru.

 

Cum ieșim din acest cerc vicios?

Pasul I: Ieșim la “vânătoare de vrăjitoare”, adică începem un drum al conștientizării convingerilor sabotoare care formează imaginea noastră de sine. Insuccesul repetat duce la frustare, iar frustrările repetate se adună și formează o ”bombă cu ceas” care se manifestă în planul fizic. Manifestările din planul fizic ne pot da indicii despre convingeri, respectiv despre tipul de imagine de sine. “De exemplu, durerile de cap ne dau indicii despre conservatorism, dorința de control, posesivitate, agresivitate, dezorganizare, atenție excesivă la detalii, scenarii mentale și emoții că: furie, încăpățânare, neputința de a ține lucrurile pe loc, ura. Durerile de stomac ne dau indicii despre influențabilitate, complacere, retragere socială, dezorganizare și emoții, precum: rușine, neîncredere, invidie, nesiguranță, teamă de respingere/singurătate. Problemele cu rinichii ne dau indicii despre acumularea exagerată de lucruri, obiecte, bani, zgarcenie, refuzul contextelor de relaxare și obținere a plăcerii, atașamente, dependențe de orice tip și emoții, precum: frică existențială, nesiguranță. Problemele cu inima și plămânii: ne dau indicii despre complacere, nerecunoștință, neacceptare de sine și a celorlalți, refuzul de a dărui și emoții, precum: invidie, revoltă, tristețe, lipsa de iubire. Nu în ultimul rând, problemele cu picioarele: ne dau indicii despre amânare, lene, non-acțiune, stagnare în zona de confort și emoții că: frică de viitor, neîncredere în schimbare, indecizie”, spune Laura Maria Cojocaru.

Pasul II: Exersăm (până devine obișnuință) formularea de afirmații pozitive, benefice, constructive și aplicarea lor în planul practic. “În cazul durerilor de cap, putem folosi expresii precum: “accept perspective diverse, accept și respect libertatea celor din jur, las lucrurile să aibă un curs firesc, îmi dau voie să văd imaginea de ansamblu, permit să fiu învățat/ajutat etc. În cazul durerilor de stomac: “rămân constant în deciziile benefice mie, caut în viața mea relații de calitate (persoane de la care am ceva de învățat și-mi dau o stare de bine), aleg să trăiesc așa cum vreau și-mi îndrept atenția asupra celor care mă apreciază pentru ceea ce sunt cu adevărat. În cazul problemelor cu rinichii: “las trecutul în urmă, mă detașez de lucuri, persoane, contexte și obiecte care nu-mi mai sunt de folos, utilizez relaxarea, plăcerea, răsfățul ca unelte pentru încărcarea cu energia necesară atingerii obiectivelor. În cazul problemelor cu inima și plămânii: “sunt recunoscător pentru tot ce am și primesc, pentru resursele mele interioare și oportunitățile vieții, mă accept și mă iubesc necondiționat, accept că dăruirea este cel mai bun canal prin care voi aduce prosperitatea în viață mea. Iar în cazul problemelor cu picioarele: “acționez deoarece îmi doresc cu adevărat să am succes, sunt în siguranță dacă fac asta, accept prosperitatea în viață mea cu toate implicațiile ei legate de timp, energie, informație, resurse necesare”, conchide Laura Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI).

 

Laura-Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI) și președinte și fondator al Asociației ”Generația Iubire” este Psihoterapeut şi Trainer în Programare Neuro-Lingvistică. A studiat natura minţii umane, urmând 9 formări profesionale cu abordări diferite - psihoterapie integrativă, hipnoză clinică, relaxare și psihoterapie ericksoniană, psihoterapie de cuplu și familie, psihologie clinică, neuro-programare lingvistică, terapii florale Bach, consultant Panorama Socială, instructor internațional yoga. De peste 10 ani ghidează oamenii atât în ședințe individuale cât și de grup și organizează cursuri şi traininguri în România, cu scopul de a-i face pe oameni să-și acceseze și utilizeze la potențial maxim resursele interioare.

Vizualizari: 69 Ţi-a plăcut? Distribuie pe

Comentariul tău
Nume:
Adresa de email:
Comentariu:

Articole recente

FOTOGALERIE - Cele peste 400 de mii de buletine de vot, pentru turul doi al alegerilor prezidenţiale, au ajuns în această seară la Botoşani
19 Noiembrie 2019, 18:53:40
Atât buletinele de vot necesare pentru cel de-al doilea tur de scrutin la alegerile prezidențiale, cât şi procesele verbale de consemnare a rezultatelor votării, respectiv timbrele autocolante cu menţiunea “Votat” au ajuns în această seară...
DOROHOI - Impozitele şi taxele locale pentru anul 2020, supuse dezbaterii publice
19 Noiembrie 2019, 16:28:21
FOTOGALERIE - Incendiu de amploare în zona industrială a Botoşaniului. Planul Roşu de Intervenţie declanşat în cadrul exerciţiului ISU
19 Noiembrie 2019, 16:07:39
Aproape 100 de pompieri, polițiști, jandarmi, polițiști locali, medici și asistenți, pompieri voluntari, dar și specialiști ai instituțiilor cu atribuții în managementul situațiilor de urgenta au participat astăzi, la un amplu exercițiu...
Comunicat DAS - În atenția părinţilor/reprezentanților legali care pleacă la muncă în afara ţării
19 Noiembrie 2019, 14:45:20
Părinţii/reprezentanții legali care pleacă la muncă în străinătate şi îşi lasă copiii minori acasă, au obligaţia să notifice autorităţile cu cel puţin 40 de zile înainte de a părăsi ţara, potrivit reglementărilor actuale ale Legii...
95.000 de drame, aceeași poveste: lacrimile copiilor care au părinții plecați în străinătate
19 Noiembrie 2019, 05:57:19
Aproximativ 95.000 de copii din România au cel puțin un părinte plecat la muncă în străinătate, iar aproximativ 17.500 dintre aceștia au ambii părinți plecați, potrivit situației prezentate de Autoritatea Naţională pentru Protecţia Drepturilor...
FOTOGALERIE - Dorohoiul, prezent la Târgul de Turism al României Romexpo 2019
19 Noiembrie 2019, 05:19:47
Pentru al doilea an consecutiv, municipiul Dorohoi a fost prezent, prin intermediul Centrului Naţional de Informare şi Promovare Turistică (CNIPT) Dorohoi, la Târgul de Turism al României Romexpo 2019, desfăşurat în perioada 14 – 17 noiembrie...
Posturi de şefi de secţie scoase la concurs de Spitalul Municipal Dorohoi. Vezi condiţiile
19 Noiembrie 2019, 04:35:17
Spitalul Municipal Dorohoi a scos la concurs cinci funcții de conducere. Asfel, se caută coordonatori pentru: Secția de Medicină Internă II, Secția ATI, Secția Obstetrică – Ginecologie, Secția de Pediatrie și Laboratorul de Radiologie și...
Şedinţă tehnică organizată de prefect pentru pregătirea ceremonialului de Ziua Naţională
19 Noiembrie 2019, 04:24:43
Pregătirile pentru sărbătorirea Zilei Naţionale a României au intrat în linie dreaptă. Prefectul judeţului Botoşani, Dan Şlincu, a organizat în urmă cu câteva zile o primă şedinţă tehnică atât cu comandantul Garnizoanei Botoşani, locotenent...

Recomandări

EXIT-POLL ALEGERI PREZIDENȚIALE 2019 pentru Antena 3. Iohannis, detașat în finală
10 Noiembrie 2019, 21:50:48
Klaus Iohannis conduce detașat cursa pentru un nou mandat la Cotroceni, arată datele EXIT-POLL-ului realizat de CURS -AVANGARDE pentru Antena 3. Bătălia...

ALEGERI PREZIDENŢIALE 2019 - Peste 10.000 de dorohoieni au ieşit astăzi la vot. Vezi situaţia statistică pentru ora 19.55
10 Noiembrie 2019, 20:14:17
Puţin peste 10.000 de dorohoieni au votat astăzi, până la ora 19,55, în cele 22 de secţii de votare din municipiu.

ALEGERI PREZIDENȚIALE 2019. Peste opt milioane de oameni au votat până acum în România și diaspora
10 Noiembrie 2019, 18:07:30
Peste opt milioane de oameni au votat până la ora 17.30, în România, și în străinătate

ALEGERI PREZIDENŢIALE 2019 - Incident la o secție de votare din județ. A intervenit un echipaj de poliție
10 Noiembrie 2019, 16:11:10
Un echipaj de poliție a fost solicitat să intervină, duminică, la Secția de votare nr. 305, din Cătămărăști Deal, comuna Mihai Eminescu. Cele...

Cele mai citite
Acţiune de măsurare a glicemiei, de Ziua Mondială a Diabetului
13 Noiembrie 2019, 19:42:46
Direcţia de Sănătate Publică a Judeţului Botoșani, în colaborare cu Spitalul Județean de Urgență „Mavromati“ Botoșani și Asociația Asistenților Medicali Comunitari Botoșani,celebrează „Ziua Mondială a Diabetului”(ZMD), în data...
112 vizualizari
Primăria Dorohoi, demersuri pentru construirea unei noi baze sportive
18 Noiembrie 2019, 17:25:29
Primăria Dorohoi va transmite, în cursul acestei săptămâni, către Compania Națională de Investiții - Ministerul Lucrărilor Publice, Dezvoltării și Administrației Publice, documentațiile tehnice privind continuarea etapei de finanțare a...
100 vizualizari
Locuri de muncă în Portugalia şi Danemarca, la cules de mazăre
14 Noiembrie 2019, 14:04:57
Agenţia Judeţeană pentru Ocuparea Forţei de Muncă Botoșani, prin intermediul Serviciului EURES România, anunţă organizarea unei burse a locurilor de muncă în domeniul sezonier agricultură, pentru 420 locuri de muncă oferite de un angajator...
92 vizualizari
Hipnoza, o metodă tot mai căutată pentru slăbire
14 Noiembrie 2019, 11:23:13
Dacă te chinui să slăbești, ei bine, nu ești singur în povestea asta. Conform datelor Organizației Mondiale a Sănătății, în 2019, prevalența supragreutății la persoanele cu vârsta peste 18 ani, în România, este de 57,7%. Așadar, numărul...
69 vizualizari
DOROHOI - Impozitele şi taxele locale pentru anul 2020, supuse dezbaterii publice
19 Noiembrie 2019, 16:28:21
66 vizualizari

                              

Cele mai comentate
Comentarii recente


PRIMA PAGINĂ ADMINISTRAŢIE INFRACŢIONAL CULTURĂ INTERVIURI ÎNVĂŢĂMÂNT LOCAL NAŢIONAL OPINII POLITIC SPORT CONTACT